Jenis makanan yang hendak dikonsumsi dan olahraga yang akan dilakukan menjadi atensi besar bagi kebanyakan orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi ternyata, mengganti rutinitas di pagi hari bisa membantu penurunan berat badan. Meskipun perubahan kecil namun bisa memberikan manfaat besar kesehatan lain.
Sumber gambar : blogger.com
Berikut 7 rutinitas pagi hari yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
- Membuka tirai kamar.
- Mandi air dingin.
- Sarapan protein.
- Meminum segelas air.
- Menghindari membaca berita yang membuat stres.
- Melakukan meditasi.
- Menyiapkan makan siang.
Referensi : kompas.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar